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【壮阳】男人吃什么补肾壮阳_补肾壮阳的食物 - 妈妈网百科


/ 2020-04-25

  3. 要戒绝烟酒:上有许多超级细的微血管,这些微血管负责的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,勃起就会受到障碍。

  5. 要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

  1. 下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。

  2. 腹股沟:临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻36次,可每周数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  3. 摩揉:将双手搓热,先用右手握住两,使右侧位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法 轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧,固定外肾,用另一只手掌心置于上,而后轻轻摩擦,以微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇 。

  4. 摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生 家所倡导。

  5. 攀足固肾:取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴 处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

  6. 摩击肾府:双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府 ,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

  1. 俯卧舒展:面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  2. 猫姿伸展:顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手 臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  3. 曲背部掌上压:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重 头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,食之皆宜。

  又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作 用。

  有补脾涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品。

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于、 遗精、 多尿等疾患。

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。

  又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明朝李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心, 益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”

  洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

  具有补壮阳效果的中药很多,如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆 子、菟丝子、鹿茸等。

  在临床上使用这些药物治疗时,还要根据病人的表现,症状、舌质、舌苔变化及脉象,随症加减用药。如伴有早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿时常 与泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍;伴有小便多,遗尿时常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍。病虚或气喘、肢凉时,又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配 伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等,均可随症加减选用。

  现在很多男性生活压力大,所以感觉身体越来越虚弱。而且男性在上了年纪后,也会感觉到房事力不从心,所以不少男性都热衷于壮阳。而盲目壮阳的话,对于健康是有很大损害的。那么,男性盲目壮阳的危害有哪些呢?

  1、依赖性:如果男性盲目壮阳的话,就可能会对壮阳药物产生依赖性。而在停止使用壮阳药物时,就会比原来还差劲,这就会促使男性不得不继续服药。

  2、头痛:有不少男性吃了壮阳药物以后,都会出现头痛的症状。而且还经常不知不觉的加大药物服用量,这就会使头痛的情况越来越严重,甚至会对正常的工作、生活造成影响。

  3、过敏:有些人会对某些药物过敏,而盲目服用壮阳药物,就容易出现过敏的现象。个别男性服用壮阳药后,身体会异常的兴奋,而且还可能会持续很多天。这种情况是非常危险的,有可能会导致下身坏死。

  4、产生幻觉:使用了壮阳药之后,还有可能会使人出现幻觉,并且还伴随着短暂性的视力恍惚。虽然这些症状都是短暂的,不过大家还是要多注意,千万不要盲目的壮阳。

  1. 依赖性。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性,过性生活必须要吃药,不吃药就不能过性生活,很苦恼。

  2. 过敏。有有的人对一些壮阳药非常的敏感,服用了以后感觉到异常的强大,可是居然持续勃起不退,有的甚至持续数天,这种情况是非常危险的,如果持续的时间过长可能 造成的坏死,遇到这种情况应该马上到医院就医。

  5. 头痛:临床测试中发现,约有13%的人吃药后有头痛症状,且服用剂量越大头疼愈烈,这种情况应该停止服药。

  6. 产生幻觉:约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚,有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生,这种情况是短暂的,如果出现这种情况应该更换壮阳药。

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