男人如何让自己的“丁丁”增大变粗？

　　对于男性而言，谁不希望自己的“”又大又粗，在如厕时若发现自己的比别人的大，是一件非常值得自豪的事情。若勃起时不到十厘米，软下时不足3厘米的，被称之为“小”，就要考虑延长术。那么，怎样使增大增粗呢？

　　这个方法，现在为大部分男人采取的行动，因为快速直接。效果还不错。但是费用要比别的高出很多，当然做个手术，留下疤也算是正常的了。

　　无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)，可增强神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、大腿根部临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻36次，可每周一次，对增粗增粗，提高精力有一定作用。

　　生命在于运动。社会发展得那么快，很多人都疏于锻炼。运动可以让身体更健康，刺激血液循环，自然会让充血量增多。